溜冰不僅是在夏天還是冬天都是比較受歡迎的項(xiàng)目，在夏天的進(jìn)行滑冰的話(huà)，由于所有的滑冰館室內(nèi)溫度比較低，因此人們比較喜歡，在冬天進(jìn)行滑冰的話(huà)，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)非常浪漫，但是怎么樣溜冰困擾著不少的人，而且很多人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)并沒(méi)有學(xué)會(huì)，主要是因?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)方法有錯(cuò)誤，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下怎么樣溜冰吧。
首先保持平衡，正溜的話(huà)走外八字，一只腳放穩(wěn)，另一只向外大約45度平滑，重心轉(zhuǎn)移到劃出去那邊，身體微傾，然后兩只腳相互轉(zhuǎn)換，剛開(kāi)始慢一點(diǎn)，學(xué)會(huì)了動(dòng)作掌握了重心就可以快點(diǎn)！其實(shí)最重要的是多練習(xí)，哪種感覺(jué)是練習(xí)中得來(lái)的，不要怕摔跤！多練習(xí)就好了！
（1）單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)：
右腳用內(nèi)刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地后迅速與左腿并攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地后迅速與右腿并攏兩腳滑行。
（2）單腳蹬地單腳滑行：
上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開(kāi)，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動(dòng)作結(jié)束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時(shí)左腳蹬地，隨左腿蹬地運(yùn)作結(jié)束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復(fù)進(jìn)行。
? ?（3）初步體會(huì)直道滑行方法：
上體前傾，肩背稍高于臀部，兩手互握放于背后或自然擺動(dòng)，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關(guān)節(jié)成90～110度角，踝關(guān)節(jié)成50～70度角。保持這種姿勢(shì)做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習(xí)。
（4）直道滑行的擺臂動(dòng)作：
有力的擺臂是順著身體縱軸前后加速擺動(dòng)，當(dāng)兩臂向上擺動(dòng)時(shí)，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時(shí)兩臂擺動(dòng)越快，身重心心的移動(dòng)也越快。所以要提高滑動(dòng)的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
對(duì)于怎么樣溜冰這個(gè)問(wèn)題并不是很難解答，并且方法也有很多，重要的是在日常生活中人們?cè)谶M(jìn)行學(xué)習(xí)溜冰的時(shí)候能否找到最適合自己的方法，因?yàn)楹芏嗳说钠胶飧胁皇呛芎?，所以在這個(gè)過(guò)程中要尤為注意，最好是運(yùn)用特殊的辦法讓自己的平衡感得到改善，從而也能減少不少的麻煩和困難，從而使自己更加順利的進(jìn)行滑冰。
