盡管很多人喜歡開(kāi)玩笑說(shuō)自己沒(méi)有腰,但其實(shí)腰是每個(gè)人都有的部位,只是明顯不明顯的區(qū)別而已。人體的每一個(gè)部位都有存在的意義,腰也不例外。但是很多人卻因?yàn)檠g盤(pán)突出而承受了很多不方便。事實(shí)上,這都是由于不良的生活習(xí)慣造成的。現(xiàn)在我們來(lái)看看腰間盤(pán)突出的一些常識(shí)。
腰椎間盤(pán)突出癥突出癥是一種比較常見(jiàn)的疾病,主要是由于腰椎間盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)和軟骨板),尤其是髓核有不同程度的退行性改變,在外力因素的作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂處突出(或脫出)到椎管或椎管內(nèi),導(dǎo)致腰部疼痛,出現(xiàn)一系列臨床癥狀。腰4-5、腰5-骶1的發(fā)病率最高,腰椎間盤(pán)突出癥占95%左右。
腰椎間盤(pán)突出是一種外科疾病,多數(shù)患者可采用非手術(shù)治療或治愈。它的治療原則是將退變突出的椎間盤(pán)組織恢復(fù)原位,改變椎間盤(pán)組織與受壓神經(jīng)根的相對(duì)位置或部分回納,減輕神經(jīng)根的壓迫,解除神經(jīng)根的粘連,消除神經(jīng)根的炎癥,從而緩解癥狀。主要用于非手術(shù)治療:
①年青、初發(fā)或病程短者;
②癥狀較輕,休息后癥狀可自行緩解者;
③放射檢查未發(fā)現(xiàn)明顯的椎管狹窄。
腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變的基礎(chǔ)上累積傷所致,傷的累積會(huì)加重椎間盤(pán)退變,所以預(yù)防的重點(diǎn)是減少傷的積累。日常生活中要有良好的坐姿,睡眠時(shí)不要太軟。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作人員要注意桌椅的高度,并定期變換姿勢(shì)。
但是很多人都是由于工作原因經(jīng)常要彎腰,長(zhǎng)期下來(lái)也有可能引起腰椎間盤(pán)突出。在這種情況下,大家應(yīng)該定期休息,伸伸懶腰或走動(dòng),讓腰放松。此外,適當(dāng)加強(qiáng)腰部鍛煉,這些都可以有效預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。
