1、可以多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等,多吃一些瘦肉、魚,少吃油膩或高脂肪的食物。飲食不能過咸,食鹽過多會導(dǎo)致血壓升高。夏天人消化道功能減退,食欲下降,飲食宜清淡。
2、重視水的補(bǔ)充。不等渴時才喝水,要多喝涼開的水,及時補(bǔ)充水分,也可以喝一些淡鹽水。睡前半小時、午夜醒來和早上起床后都最好喝些開水。如果想要清熱解暑,可以經(jīng)常喝一些飲料,比如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等。
3、食用粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當(dāng)吃粗糧有利于通便,大便秘結(jié)、排便過度用力,會使心肌耗氧量急劇上升,容易引起心絞痛。定時排便是一種良好的習(xí)慣。
4、要控制熱量,以維持理想體重為宜,心肌缺血患者切忌暴飲暴食,不要吃太飽,最好是少量多餐,每天4-5餐。中年人后隨著年齡的增長,身體活動及其他日常活動相對減少,基礎(chǔ)代謝率持續(xù)下降,因此每天所需的熱能也相應(yīng)減少。
因為心肌缺血的年經(jīng)期越來越長,在日常生活中,我們更應(yīng)該注意自身的保養(yǎng),除了要多鍛煉外,還要在飲食上多加注意,此外,如果出現(xiàn)任何不適,就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療,以防病情越來越嚴(yán)重。
