? ?隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們的患病率也在隨之的升高，出現(xiàn)了很大一批患有前列腺炎的男性，雖然前列腺炎不算是什么特別嚴(yán)重的大病，但是如果不在其發(fā)展之前將其治愈，也是會小病變大病導(dǎo)致嚴(yán)重的后果的，據(jù)了解，有很大一部分患有前列腺炎的男性選擇跑步的方式來緩解癥狀，那么究竟跑步對前列腺炎有什么好處呢？
? ?前列腺炎發(fā)病很大程度上是由于男性缺乏運(yùn)動造成的，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于預(yù)防前列腺發(fā)炎和治療前列腺疾病有這非常積極的意義。
? ?前列腺是男性生殖器官，它形如板栗，在人體器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色。在氣溫變化明顯的夏季，敏感的前列腺很容易“受傷”。有研究表明，適量運(yùn)動對保護(hù)前列腺作用明顯，但和散步、游泳、打網(wǎng)球等相比，跑步的效果是最好的。這和前列腺的位置有密切的關(guān)系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。由此，不難理解，跑步對前列腺的保養(yǎng)是怎樣進(jìn)行的。
? ?首先，跑步時，盆底肌肉有節(jié)奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。
? ?其次，跑步時，腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。
但是，劇烈運(yùn)動也會造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養(yǎng)不利。所以，跑步也不能過度，要根據(jù)自身的體力，掌握好速度、時間和距離。
? ?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動肯定是對前列腺炎是好處的。眾所周知，體育運(yùn)動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對男性前列腺炎患者來說是非常有益的。
? ?血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運(yùn)動狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。此外，體育運(yùn)動能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。但運(yùn)動也不能過于劇烈。專家提醒，如果運(yùn)動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復(fù)來說就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動量。運(yùn)動過后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。專家解釋，因為運(yùn)動中，隨著汗液的流失，尿液會濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個問題，也可以排出更多毒素。所以跑步對前列腺炎也是有好處的。
? ?因此，通過做跑步運(yùn)動的方法對前列腺炎具有緩解和活血的功能，有助于前列腺炎的早日康復(fù)，但是在運(yùn)動時也要講究正確的方式和方法，采取正確的運(yùn)動方法，按時的按照計劃進(jìn)行跑步鍛煉，爭取在最短的時間內(nèi)治好自身的前列腺炎。
