有一輛自己的單車是一件很幸福的事，高中的時候，自己喜歡的人騎著單車載著自己到處玩兒也是幸福的，大學(xué)的時候，路上隨時可以看見騎著單車的人。從小到大單車一直陪伴著我們，在環(huán)境越來越差的今天，騎單車是一種環(huán)保的體現(xiàn)，沒有尾氣，保護(hù)了我們的地球，但是單車除了低碳環(huán)保之外，對人還有什么好處呢？我們慢慢來看。
（1）能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。
（2）能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車運(yùn)動對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運(yùn)動不僅使下肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。
（3）能減肥。騎自行車時，由于周期性的有氧運(yùn)動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
（4）可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧。 ·
（5）能益壽延年。根據(jù)國際有關(guān)委員會的調(diào)查統(tǒng)計，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
（6）自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
騎單車不僅可以減肥，還可以塑型，讓你的身材更加的勻稱，更加迷人。一般節(jié)食減肥的人可能會出現(xiàn)皮膚松弛等問題，但是單車不但可以減肥，更加不用擔(dān)心這些問題，相信解釋的肌肉，和騎單車練成的那些細(xì)小的足踝，一定會比節(jié)食引起的松弛更加迷人。
