小寶寶體內(nèi)缺乏微量元素會影響新陳代謝,對身體的補充不利。 家長如果覺得小寶寶營養(yǎng)不足,也沒有吸收足夠的營養(yǎng),可以采取蒸魚等保護(hù)措施,這樣才能改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。 那么八個月寶寶蒸魚的做法是什么?
1、先把魚做好。 有的小寶寶喜歡吃扁魚,如三文魚或鰻魚等,這些都有很好的營養(yǎng),還可以促進(jìn)營養(yǎng)新陳代謝,保證氨基酸和脂肪酸的補充。 家長可將魚肉洗凈,挑出骨頭用來熬湯或清炒。
2、魚肉切片后,放入油鍋里煮。 由于魚腥味不大,所以家長要少放點姜片,這樣可以減少腥味,調(diào)整整道菜的味道。 除此之外,一方面可以保證營養(yǎng)的吸收,減少各種上火的癥狀,讓魚肉的營養(yǎng)更容易進(jìn)入身體。
3、烹調(diào)時,家長可選擇不含魚骨的部位。 將這些魚兒再放在水里蒸煮,大約二十分鐘就能聞到濃濃的醬油味,在魚肉表面加了一點小量的醬油。 不要加太多調(diào)料,因為寶寶無法吸收,可能導(dǎo)致各種腸胃功能受損或受到刺激,不利于腸胃的養(yǎng)護(hù)和營養(yǎng)調(diào)節(jié)。
