過期面包吃了危害包括惡心、嘔吐、腹瀉等，避免吃過期的食物。
1、惡心：面包屬于生活中比較常見的一種食品，保質(zhì)期的時間一般較短，里面添加了多種營養(yǎng)成分，如果面包過期之后，其中的營養(yǎng)成分就會降低，會對胃部產(chǎn)生刺激，容易引起惡心。
2、嘔吐：當(dāng)面包的成分發(fā)生變質(zhì)之后，食用后患者會出現(xiàn)嘔吐等。
3、腹瀉：有些患者還會伴隨著大便次數(shù)增多，影響到體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
除此以外，有些患者可能還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、中毒等，不利于自身的健康。
經(jīng)常食用含有淀粉量比較少的一些面包，比如高纖維的全麥面包等，一般是不會引起發(fā)胖的。面包中的脂肪含量相對較低，還含有一定量的纖維，而且食用面包之后不容易出現(xiàn)饑餓感
電餅鐺是目前最常用的一種中式面點(diǎn)工具，它可以用來煎、烙食品。我們平時吃的一些油餅或者干烙餅都是可以做的。做一些面包我們需要用一些高筋粉，它可以讓面包更有蓬松感，
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