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減肥早上能吃油條嗎

作者：zhang1 時間：2018-09-05 12:33:46 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥早上一般不建議吃油條，由于油條屬于高油食物，不利于減肥。

油條的熱量比較高，偶爾使用一次并不會產(chǎn)生不良影響，但是長期使用會導致體內(nèi)脂肪堆積。在減肥期間應以清淡易消化的飲食為主，適當控制熱量攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，增加飲水次數(shù)，減少主食的攝入，健康進行減肥，長期堅持下去可能會達到瘦身效果。

同時還需要參與戶外有氧運動，如跑步、跳繩、爬山、騎車等，能夠促進身體多余熱量消耗，避免脂肪堆積，從而使身體變得苗條。

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