萵筍的營養(yǎng)價值有哪些

作者:caida  時間:2018-08-26 14:28:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

萵筍是生活中常見的一種蔬菜,這種蔬菜有很多名稱,比如又稱為萵苣菜,或者稱為香萵筍等等,這種蔬菜吃起來口感比較脆嫩,除了可以生吃之外,在夏天的時候可以涼拌萵筍來吃,當然也可以炒熟來吃,還可以做腌制食品來吃,無論如何,萵筍一定要正確保存好,否則是容易變質(zhì)的。

萵筍的保存方法如下:

萵筍放軟了還能吃嗎

新鮮的萵筍是硬的,表皮也比較脆嫩,隨著放置時間的增加,萵筍也會逐漸變得不新鮮,萵筍帶皮也是會放軟的,如果是萵筍上面嫩的部位軟了,萵筍是可以吃的,因為它只是蔫了,如果下面主干都變軟了,就最好也是不要再吃了,里面很可能已經(jīng)開始爛掉了,如果舍不得,可以先削開一部分看看,是否變色流汁。

萵筍保存法

萵筍的保存方法是,將萵筍放葉子摘掉,不刮皮放在保鮮袋中然后再放置到冰箱中,這種方法放置時間最久,通??梢苑乓恢茏笥?,如果想要削皮后保存,可以用水浸法,就是將削了皮的萵筍,浸在水中即可,從中午放置到下午是沒問題的,如果是想保存的稍久一些,可以將萵筍切好后,用開水焯一下?lián)破?,涼冷后即可封存放入冰箱冷藏,這樣處理的萵筍放一兩天都不會壞的。

萵筍食用法

萵筍的食用方法很多,通常是用來清炒萵筍,配合紅椒、蒜塊兒炒制即可,清炒萵筍口感脆嫩,萵筍也可以涼拌食用,涼拌時可以先用開水焯一下,也可以直接涼拌吃,涼拌萵筍為了入味,在調(diào)味后需要腌制十幾分鐘,另外萵筍也可以炒肉、燉肉、燒菜、做干鍋等等,甚至萵筍還能腌制成咸菜,還能曬成萵筍干增加其保存時間,不同的萵筍做法風(fēng)味也完全不同,如果有興趣可以自行查閱學(xué)習(xí)。

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