人流小月子食譜大全

作者:wufang  時間:2018-08-22 10:41:13  來源: 大眾養(yǎng)生網

懷孕后流產的女性非常多,有的是不知道自己懷孕了干體力活導致的意外流產,有的則是意外懷孕選擇的流產。流產后一個月被人們稱為小月子,跟生產完坐月子是一樣的,需要靜養(yǎng)身體,給女性補充營養(yǎng)讓身體更好的恢復過來。流產女性恢復身體更直接的方法是從飲食方面入手,下面給大家介紹下人流小月子食譜大全。

人流小月子食譜大全

1、小月子食譜一:豆?jié){大米粥

原料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。

做法:將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。

功效:具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養(yǎng)。

2、小月子食譜二:豬肝粥

原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。

做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘。

功效:這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用,還能防止傷口發(fā)炎。

人流小月子食譜大全

3、小月子食譜三:糖餞紅棗

原料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

功效:糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用,適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。

4、小月子食譜四:雞蛋棗湯

原料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。

做法:鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

功效:具有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產后氣血不足的調養(yǎng)。

人流小月子食譜大全

5、小月子食譜五:參芪母雞

原料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。

功效:具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

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