1、豬扇骨湯
做法:豬扇骨洗凈切塊。鍋中倒入水,待水沸后,倒入豬扇骨焯水,撈出。黨參洗凈切小段,枸杞子洗凈。另鍋盛冷水,倒入剛才撈出的豬扇骨,放入黨參、枸杞子,一同煲兩個小時。
關(guān)火前五分鐘倒進一勺醋。加入適量鹽調(diào)味。補鈣美味的豬扇骨湯便做成了。
2、眉豆花生核桃豬扇骨湯
眉豆有健脾祛濕的功效,廣東民間常以它在潮濕的天氣下用作煲湯的材料。
花生有滋養(yǎng)調(diào)氣、醒脾和胃的功效,而核桃能補腎固精、潤腸通便、溫肺定喘。
豬扇骨入湯以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度說,既含鈣質(zhì)高,又脂肪少,最適宜于夏日煲湯用,再加入化氣的陳皮,既減少豆類的滋膩,又使湯味清潤。
材料:眉豆、花生各100克,核桃肉50克、豬扇骨1000克、紅棗4個、陳皮1/4個、生姜3片。
烹制:眉豆、花生、核桃、紅棗去核、陳皮洗凈,稍浸泡;豬扇骨洗凈,用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后改文火煲3小時,調(diào)入適量鹽油便可。此量供3~4人。
3、爆炒豬扇骨
調(diào)味料:美極鮮醬油、生姜片、大蔥段、大蒜片各10克,蒸魚豉油20克,味精、孜然粉、辣椒粉各5克,色拉油15克。
準(zhǔn)備:豬扇骨洗凈后泡去血水,放入沸水焯一下再撈出洗凈。再用潮州鹵水鹵制20~30分鐘,并在鹵水里浸足15分鐘再出鍋。
爆炒豬扇骨的做法制作步驟流程:將鹵好的豬扇骨拆下肉和軟骨,切成肉片或肉條待用。炒鍋上火并倒油燒熱,放生姜片、大蔥段和大蒜片炒香。下切好的肉與青紅辣椒段翻炒均勻,放蒸魚豉油、美極鮮醬油、味精、孜然粉和辣椒粉調(diào)味。炒勻后裝在豬扇骨上面上桌即可。