豆?jié){的營養(yǎng)價值可以補(bǔ)充身體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，提高身體的免疫功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)體質(zhì)、健脾胃、通利小便、消腫的效果，每天適量的喝一些豆?jié){，對身體的健康有好處，但是不可以過多的喝豆?jié){，避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。
豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白，在早上的時候可以喝一杯豆?jié){，吃一個雞蛋，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且豆?jié){飽腹感非常強(qiáng)，是減肥女性的優(yōu)選食物，但是需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要選擇合理的飲食，避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
