西瓜是生活中很常見的水果，國內(nèi)的大部分地方都有種植西瓜，每年到了夏天的時候，各個地方的西瓜就成熟了，這時候的西瓜價格很便宜，而且西瓜是特別適合在夏天的時候吃的，作為一種寒性水果，吃西瓜不僅能夠補充水分，還具有消暑解渴的功效，另外西瓜對人體還有下列這些好處。
西瓜對人體有什么好處？
1、西瓜增強腦力知道西瓜可以幫助提高腦力嗎？實際上，西瓜是維生素B6的極佳來源，對正常的腦功能至關(guān)重要。此外，這個好吃的水果，其水份百分比與大腦的水份百分比類似。
2、它具有高含水量西瓜具有極高的含水量。根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部資料，西瓜的91.5％是水，這意味著這種水果可以幫助整天保持含水。每天吃西瓜或喝西瓜汁，是這個季節(jié)里保持水份的最美味方式，不是嗎？
3、比生西紅柿多含40％以上的番茄紅素一杯西瓜汁含有比一粒大的新鮮番茄1.5倍以上的番茄紅素。番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基引起的細胞損傷，并能改善免疫系統(tǒng)。此外，這種強大的抗氧化劑已顯示能降低人體內(nèi)的癌癥風險。
4、黃色西瓜西瓜有不同的品種。有一種西瓜里面并非粉紅色。如果想嘗試一些新東西，可選擇黃紅色。這種黃色品種的西瓜有種甜甜的，蜜糖般的味道，一定會喜歡。但是可能很難買到黃色西瓜，因為它與其他品種的西瓜幾乎完全相同。
5、對眼睛很好西瓜富含維生素A，它對眼睛很好。有助於提高視力，并保護眼睛免受各種感染。每天食用約100克西瓜，讓眼睛保持健康，視力銳利。
6、西瓜汁可以減少肌肉酸痛大量研究顯示，西瓜汁可以幫助減少肌肉酸痛，所以在非常累人的體能鍛煉後，這是個極好的飲品。事實是，西瓜是瓜氨酸最豐富的來源之一，有助於改善動脈功能，降低血壓。如果有肌肉酸痛，考慮一下飲用果汁。不過，建議還是事先諮詢醫(yī)生吧。
7、有助於減肥吃西瓜是凈化身體，減去幾磅不必要體重的既美味又節(jié)儉的方法。正如上面提到的，西瓜是低熱量，高含水的，這可有助於減肥。西瓜是自制冰沙的一個很棒的基底，它也是兩餐間的完美零食，因為它給身體提供大量礦物質(zhì)和水。
8、保護免受紫外線傷害西瓜富含番茄紅素，類胡蘿卜素的色素，擁有強大的抗氧化性能。番茄紅素有助於保護免受紫外線，曬傷和皮膚癌。認為這是在日常飲食中加入西瓜的一個重要原因。西瓜是個很棒的水果，擁有非常多令人難以置信的健康益處。在夏日沙拉和冰沙中加入西瓜，烤過或者生吃。夏季是享受這項美味和健康水果的完美時機。最喜歡的吃西瓜方法是甚麼？請與分享。
