生活中人人都想擁有一個健康的身體，但是大家都知道病從口入，因此管住自己的嘴巴是非常重要的，現(xiàn)在很多的疾病我們可能都沒有聽說過，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，特別是在飲食上，平時一定要注意，每種東西都不能多吃，那蛋白糖對身體有害嗎？下面介紹蛋白糖對身體是沒有害處的。
蛋白糖是什么糖：
在國家批準使用的甜味劑名單里面，沒有蛋白糖這個名稱。所謂的蛋白糖，實際上指的是阿斯巴甜。阿斯巴甜是兩種氨基酸的合成物，它根本不含蛋白質(zhì)(并不是說含氨基酸的東西就是蛋白質(zhì))，所以這個名稱并不規(guī)范。
阿斯巴甜是一種非常安全的人工合成甜味劑，在我國的食品添加劑使用衛(wèi)生標準中，阿斯巴甜是目前唯一一種未加限制使用量的人工合成甜味劑，而其它都有使用量規(guī)定。
蛋白糖對身體有害嗎：
蛋白糖是由砂糖，淀粉糖漿并加入蛋白或植物蛋白發(fā)泡粉等制成的或用沸騰的糖漿燙制打起的膨松蛋白而成的。這類糖的特點是結(jié)構(gòu)疏松、斷面有毛細孔、糖體輕、體積大、細膩、可塑性好入口軟化、口感細膩、耐咀嚼、糖體缺乏彈性和韌性。蛋白糖的水分含量為5～9%，還原糖含量為18～26%。這個是沒有危害的。
白糖吃多了對身體有很大的傷害
一、白糖雖好不要多吃
這種最常見的調(diào)味品就是生活中白糖，說到白糖，不少人就會忍不住的吞了吞唾液，的確，白糖的甜味讓很多人感覺到飲食的神奇。
在五味中，咸味排在首位，但要是說到最受人喜歡的味道無疑就是甜味了，特別是小孩子，對于甜味的食物更是非常喜歡。
在生活中，白糖是身體主要的營養(yǎng)來源，人體能量的消耗主要是以糖氧化產(chǎn)生的熱能來維持，人體活動過程中百分之七十的能量是由糖分來供給的。
但就是這種生活中最常見的白糖要是吃多了是會帶來安全隱患的，下面就和大家來了解一下白糖要是吃多了對身體的傷害。
二、白糖吃多危害大
生活中最常見的白糖是由甘蔗、甜菜制成的，在察覺到嘴里有酸苦味，可以吃一點白糖，以此來降低嘴里的酸苦味;而對于肺虛、咳嗽的人來說，吃一點白糖對于健康是有幫助的;生活中喝醉酒的人，沖一杯白糖水能夠有效的解酒;對于低血糖的人來說，吃一點白糖做的食物，可以有效的提高血糖濃度。
對于血糖較低的人來說，吃一點糖能夠調(diào)高血糖濃度
但是，這樣的好處遠遠沒有吃糖過多帶來的危害大，在生活中白糖要是吃多了，對于健康傷害太大。
生活中“聞糖色變”的人不在少數(shù)，很多人會說，糖吃多了是會造成糖尿病的發(fā)生，其實不然，糖尿病屬于以高血糖為特征的一種代謝性疾病，是因為胰島素分泌缺陷或生物作用受損造成的。
糖尿病人的飲食要特別注意，患上糖尿病要在飲食作出相應的調(diào)整，特別是對于白糖更要減少攝取，這是因為糖按照分子結(jié)構(gòu)來說，一般分成單糖、雙糖、多糖。以單糖來說，在水果中占據(jù)很大的比重，并且容易被身體吸收，吃進身體之后是能夠迅速進入血液。
白糖就屬于這么一種單糖，過多的攝取是會影響到血糖的正常濃度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要減少食用白糖、紅糖、冰糖、巧克力。而對于木糖醇、蛋白糖這些略帶甜味的食物是可以食用的。
