平時(shí)幾個(gè)肢體小動(dòng)作，也有保健深遠(yuǎn)意義
我們都知道一個(gè)人的身體健康不健康，不僅和他平時(shí)比較規(guī)律的喜愛傾向作息和飲食有關(guān)，其實(shí)最關(guān)鍵的是和他們平時(shí)日常的幾個(gè)習(xí)慣小動(dòng)作有關(guān)。這也是為什么現(xiàn)在這么多職業(yè)病的泛濫成災(zāi)，這就是因?yàn)楹芏嗯笥岩驗(yàn)殚L期長年累月著因?yàn)槟骋豁?xiàng)工作，而經(jīng)常做著同樣千篇一律的動(dòng)作，這樣長期以來會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生一種慣性，從而也會(huì)對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生影響，比如司機(jī)朋友們，因?yàn)槊刻於家_很長時(shí)間的車，所以一般都會(huì)有有著頸椎痛或者是偏頭痛等癥狀，所以說我們平常應(yīng)該養(yǎng)成幾個(gè)比較養(yǎng)生健康的好的肢體動(dòng)作，這樣才會(huì)為我們?cè)陴B(yǎng)生生活翻開新的篇章。
一、按摩耳朵
我們大家都知道，耳朵上有極其為豐富的穴道和毛細(xì)血管。所以說耳朵對(duì)于很多人來說都是一個(gè)非常敏感的地方。因此平時(shí)百無聊賴，或者是閑暇無事的時(shí)光，可以用自己的雙手輕輕按摩自己的耳朵，當(dāng)我們按摩耳朵的時(shí)候我們可以感受到自己因工作學(xué)習(xí)而而勞累一天的身體也會(huì)有少許輕松舒緩感。而且經(jīng)常按摩耳朵，還可以緩解你的壓力。很多朋友因?yàn)槠Ｓ诠ぷ鬟M(jìn)程和學(xué)習(xí)效果，而給自己附加很大的壓力，這樣長期以來很容易導(dǎo)致頭疼，耳鳴等不好的癥狀。這時(shí)候如果你經(jīng)常跟你的耳朵進(jìn)行一下按摩保健的話，就會(huì)對(duì)治療頭痛，耳鳴有很好的偏方作用。
二、干手搓臉
前些日子著名歌唱家蔡國慶平凡上了熱搜，主要是因?yàn)樗囊粋€(gè)養(yǎng)生秘訣得到了大眾的認(rèn)可和效仿。這個(gè)養(yǎng)生秘訣就是用干手搓臉，簡而言之，就是用手互搓，然后等自己的手掌變得熱的時(shí)候，比如自己的雙手摩擦自己的臉，不僅會(huì)在臉上產(chǎn)生很舒服的感覺。而且長期做這個(gè)動(dòng)作的話，還會(huì)使自己的臉色變得更加紅潤光澤，這也是使青春更長久的秘訣吧！
三、活動(dòng)頸椎
因?yàn)楝F(xiàn)在的工作量更加高技術(shù)化，信息化，所以我們平常的日常工作，不是在辦公室里蹉跎時(shí)光，就是時(shí)刻保持著高度的注意力來進(jìn)行著自己的工作。這樣長時(shí)間坐姿久了就會(huì)感到自己的頸椎不舒服，這種頸椎問題是治還蔓延到了廣大中學(xué)生身上。因?yàn)樗麄兠刻於家谧约旱淖簧暇谱瞄L時(shí)間這樣的話對(duì)頸椎也會(huì)有傷害。所以說大家閑暇時(shí)候可以多活動(dòng)一下自己的頸椎，多轉(zhuǎn)一下。這樣不僅會(huì)使我們的頭腦在工作的時(shí)候變得更加靈活，而且還可以預(yù)防頸椎增生哦。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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