哪些動作可以減肚子和腰腹的贅肉呢
“我是一個女性，平時經(jīng)常坐著上班沒有時間運動，肚子和腰部的肉很多，特別難看，我想平時做些簡單的運動瘦腰腹部，我想了解都有什么動作效果比較好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！每餐過后避免立即坐下，不是靜態(tài)的葛優(yōu)躺、“沙發(fā)土豆”等靜止姿勢，適當(dāng)做些運動，例如散步、跑步、仰臥起坐卷腹、平板支撐等，一些腹部消耗比較大的。盡可能多的去消耗能量，不要過累，都可以起到減掉贅肉，減肥的作用。
2016-12-21