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春天晨跑最佳時(shí)間

小心翼翼 問(wèn):

我最近一段時(shí)間想每天運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天早晨起床跑步然后再去上班,可是晨跑我又擔(dān)心起得太早會(huì)特別的累,我想知道春天晨跑最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?

2018-08-18
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好:春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),早晨起來(lái)跑步,也需要把握好時(shí)間,時(shí)間把握好,更有助于陽(yáng)氣升,建議在早晨8鐘進(jìn)行鍛煉,早晨八點(diǎn),太陽(yáng)剛出來(lái),陽(yáng)氣正濃,此時(shí)鍛煉有助于提升陽(yáng)氣。


2018-08-19

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