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晨跑后多久才能吃早餐

過客。 問:

我這幾天為了減肥,每天早晨都起的特別的早,每天保存出去跑步,但是每次跑步回來我都不敢直接吃早餐,怕對身體不好,我想知道晨跑后多久才能吃早餐呢?

2018-08-18
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!適當(dāng)?shù)呐懿娇梢詭椭鷾p肥,建議在晨跑之前吃點(diǎn)早餐、避免餓著肚子晨跑導(dǎo)致低血壓,晨跑以后需要休息30分鐘左右再吃早餐,避免引起消化不良。


2018-08-19

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