每天晨跑步空腹好嗎
“我是一個女性，由于我工作的時候經(jīng)常坐立，現(xiàn)在肚子上都是贅肉非常難看，我最近每天早晨都是跑步上班的，由于擔(dān)心遲到，每天我都不吃早餐，我想了解下早晨跑步空腹好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
空腹跑步一般情況下是允許的，也是有利于身材塑造，只是需要考慮個人體質(zhì)問題，如果沒有血糖低的現(xiàn)象，或者跑完步?jīng)]有頭暈不適的癥狀，就可以空腹跑步，如果有頭暈癥狀，就最好是先吃點(diǎn)東西在跑步。
2016-11-06