網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

晨跑完可以睡覺嗎

唐玉蝶 問:

這幾天時間每天早晨都會起的特別的早去進行晨跑,想讓身材變得好一點,身體也能健康一點,可是晨跑回來總是覺得犯困,總是想再睡半個小時,晨跑完可以睡覺嗎?

2018-08-18
有問題,請點擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!適當(dāng)?shù)某颗軐ι眢w塑型是有幫助的,跑步之后是可以睡覺的,如果跑步以后覺得很累、很困,可以睡覺,不要睡太久20~30分鐘就可以了。


2018-08-19

猜你喜歡