晨跑前要不要吃早餐
“我最近感覺體質(zhì)越來越差,身材也變胖了很多,我想每天早晨出去跑步鍛煉一下,早晨空氣好點還不那么熱,我想知道晨跑前要不要吃早餐呢?
2018-07-18
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好:晨跑前需不需要吃早餐,需要根據(jù)您的體質(zhì)情況進(jìn)行考慮,如果您有低血糖的情況,在晨跑前是需要吃早點,預(yù)防血糖低,引發(fā)癥狀,如果沒有低血糖,而且想減肥,晨跑前就不要吃早餐,有助于脂肪的分解。有減輕體重的作用。
2018-07-18