一碗皮蛋瘦肉粥的熱量是多少
“最近每天早餐我都會買皮蛋瘦肉粥吃，覺得比較有食欲和胃口，可是我在減肥，擔心這樣吃容易變胖，一碗皮蛋瘦肉粥的熱量是多少呢？減肥能吃嗎？
2018-05-01
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！皮蛋瘦肉粥的熱量大約是214大卡/100g，做皮蛋瘦肉粥最好是放些雜糧，不要是純精白米面的，精白米的會導致發(fā)胖，皮蛋瘦肉粥含有鐵元素以及蛋白質，但是不可過多食用，由于含鹽較高，需要有節(jié)制食用，避免鈉的攝入超標。
2018-05-01