堅持蛙跳能減肥嗎？

蛙跳是一種無氧運(yùn)動，所以這種運(yùn)動可以鍛煉身體中的肌肉，也可以增加身體的力量，可以起到一定的減肥效果，但是對于減肥的效果不是很明顯。而且進(jìn)行蛙跳的時候，對下肢的力量要求比較高，所以進(jìn)行蛙跳健身的時候，一定要注意做好熱身運(yùn)動，以免身體受傷害。如果想要減肥的話，最好是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、快走、游泳、登山等，減脂效果比較好。