最近好像是比較流行吃西蘭花的,之前我一直都是比較喜歡吃花菜的,之后吃過的一次涼拌西蘭花,覺得特別的好好吃的,應(yīng)該怎么做比較好的呢?
西蘭花首先是可以掰成很多的小朵的,之前應(yīng)該準(zhǔn)備好泡好的木耳,最好是再配合一些胡蘿卜,把西蘭花和胡蘿卜切好之后放在沸騰的水中燙一會(huì)兒,木耳最好也是熟的比較好。之后再準(zhǔn)備好調(diào)料,大蒜,橄欖油,生抽,香醋等多種食物,把所有的食材放在調(diào)好的調(diào)料里面進(jìn)行的攪拌,同時(shí)注意飲食搭配,最好里面放入一些食醋,能夠有效消除的病菌,改善皮膚的問題。