秋季女性本身身體新陳代謝速度就緩慢，再加上天氣干燥的緣故，肌膚更容易缺水，使得原本水嫩的皮膚變得緊繃，有的甚至是出現(xiàn)皮屑。所以，趁著秋天還沒有完全的到來(lái)，大家就要做好保濕美白的準(zhǔn)備了。下面就為大家分享幾個(gè)美白保濕的小妙招，讓你的皮膚在秋天依舊水靈。
妙招之一：補(bǔ)充水分
秋季本身就十分的干燥，所以更需要大量喝水。很多女性朋友并不喜歡喝水，但是常飲水對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是十分重要的，對(duì)我們身體的新陳代謝具有很大的促進(jìn)作用，能夠保持我們肌膚的活力。尤其是長(zhǎng)期坐在辦公室的女性朋友，更應(yīng)該多喝水，這樣不但能夠排毒養(yǎng)顏，還對(duì)自己的肌膚有很大的好處。
妙招之二：營(yíng)養(yǎng)均衡
想要讓自己的肌膚持久光滑有彈性，我們還需要從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足身體機(jī)能所需，飲食的多或是少都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成影響。因此大家一定要多吃新鮮的疏菜和水果。注意蔬果要避免日曬。
妙招之三：注重潔膚
秋季灰塵比較多，空氣中含有很多的粉塵，會(huì)堵塞我們的毛孔，不利于皮膚呼吸，毒素也無(wú)法排出來(lái)，就容易引發(fā)女性長(zhǎng)痘痘或是出現(xiàn)色斑等問(wèn)題。因此，在秋季，早晚都要做好清潔工作，最好是選擇合適的洗面奶，這樣清潔的效果更加好，有助于疏松毛孔，讓皮膚透氣。并且適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以使用一些具有保濕美白功效的護(hù)膚品，讓肌膚能夠得到妥善的護(hù)理。
妙招子四：飲食調(diào)理
在肌膚美白方面，要盡量少吃感光食物，如檸檬、芹菜等，即使吃了，也要避免紫外線的照射。如果食用感光食物后再被日曬，不僅沒有美容效果，還會(huì)誘發(fā)面部斑點(diǎn)等問(wèn)題。
