1、冬季年末壓力山大
年末到了,這正是工作開啟密集狀態(tài)的時候,所以壓力非常大,女人在負(fù)面情緒的影響下,都非常新歡吃東西,莫名的對食物產(chǎn)生欲望,從而導(dǎo)致暴飲暴食。
2、冬季脂肪合成加快
脂肪不易傳熱,分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低,為了維持體內(nèi)恒溫,人體就會本能地儲存更多的脂肪來抵御寒冷。此時,人體脂肪合成代謝速度要比平時快2~4倍,而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。如此一來,脂肪合成多于脂肪代謝,脂肪囤積進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。
3、冬季運(yùn)動量少
有去健身房習(xí)慣的人肯定不會胖,但對于平時就沒有健身習(xí)慣的其他人來說,冬季肯定不是個運(yùn)動的好季節(jié),而且身上厚重的衣服也讓你對運(yùn)動失去了大半的興趣,也是容易長胖的原因。
4、冬季食欲更好
們身體內(nèi)有一個“溫度調(diào)控器”,把體溫控制在一定的范圍內(nèi)。外在環(huán)境氣溫降低,體溫也會隨之改變,為了維持人體溫度,身體需要攝入更多的熱能,在加上天冷促使胃酸分泌,人們?nèi)菀孜缚诖箝_。