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養(yǎng)胃如何喝牛奶?這些事項要注意

作者:huangliping 時間:2016-08-29 14:43:03關(guān)鍵詞:牛奶我要分享



胃病是我們生活中一種非常常見的疾病,因為飲食習(xí)慣的不同,所以患發(fā)胃病的人群輕重程度也不一,但不管怎樣,養(yǎng)胃已經(jīng)成了一件刻不容緩的事情。都說牛奶可以養(yǎng)胃,可是牛奶怎么喝才養(yǎng)胃呢?

1、不能空腹喝牛奶

牛奶含有大量的蛋白質(zhì),因此不宜在早上時空腹飲用,早上起床空腹時機體對能量的需求量較大,這時候食用牛奶會導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解提供能量,若是機體內(nèi)部的乳糖分解酶較少還會引起腹脹,腹痛。

2、喝牛奶養(yǎng)胃嗎

牛奶營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),水,礦物質(zhì)鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),是具有很好的養(yǎng)胃功效,但是,喝牛奶養(yǎng)胃是有講究的,不正確的喝法可能引起胃的不適應(yīng),養(yǎng)胃不成反而傷胃。

3、喝牛奶養(yǎng)胃的方法

牛奶適合在飯后飲用,在吃飯后,胃內(nèi)有部分食物,這時候飲用牛奶可以為胃部增加一層保護膜,保護胃免受食物的刺激,同時也對食物中的鹽的滲透壓有一定的調(diào)節(jié)作用,主要是牛奶營養(yǎng)豐富可以踧踖食物中很多成分的吸收,同時食物也能促使牛奶在胃內(nèi)停留很長的時間,促進牛奶的吸收。

4、胃酸過多不宜服用牛奶

很多人胃酸胃脹不舒服時都喜歡喝牛奶,因為能很有效過的除去這種胃酸脹的感覺,其實這是不對的做法,牛奶能中和胃酸,能在短時間內(nèi)消除胃酸胃脹的感覺,但是牛奶對胃有刺激作用,會導(dǎo)致更多的胃酸的分泌,同時,如果機體內(nèi)乳糖分解酶不夠的話還會增加胃腸道內(nèi)的氣體量,增重胃脹的癥狀。

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