剖腹產(chǎn)坐月子吃這些好，好好補(bǔ)補(bǔ)

1、剖腹產(chǎn)坐月子飲食原則

1、剖腹產(chǎn)6小時之后，腸道進(jìn)行了排氣，才可以進(jìn)食。

2、6小時后宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹。

3、剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，給予流食1天，如蛋湯、米湯。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

4、可適當(dāng)吃些促進(jìn)傷口愈合的食物：乳鴿、海帶、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、黑豆。

5、要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，還有忌食發(fā)物。

2、紅糖

紅糖能幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復(fù)原很有益處。但應(yīng)注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天。

3、花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效，可促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

4、魚

魚通脈催乳，味道鮮美?？墒走x鯽魚和鯉魚，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚能促進(jìn)子宮收縮，去除惡露，還有滋補(bǔ)、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物。

5、雞蛋

雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。坐月子雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，產(chǎn)婦坐月子時，每天吃兩三個比較適合。