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產(chǎn)后為什么要坐月子?媽媽必須知道的事兒

作者:tangqiong 時間:2016-09-19 15:49:51關(guān)鍵詞:坐月子我要分享



坐月子是指孕婦在生完寶寶的接下來的一個多月的時間需要好好的恢復(fù)身體,所以大多數(shù)時間都是躺著休息的,坐月子期間有很多的禁忌,新手媽媽一定要注意休息,不然對產(chǎn)婦的身體是有影響的,坐月子期間有什么是要注意的呢?

1、為什么要坐月子

寶寶在子宮里,也給準(zhǔn)媽媽的心臟增加了負(fù)擔(dān)。由于寶寶頂著的膈肌逐漸上升,使心臟發(fā)生了移位,肺臟負(fù)擔(dān)也加重,鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫,腎臟負(fù)擔(dān)也加重,內(nèi)分泌系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等都會發(fā)生相應(yīng)的改變。這些器官功能的復(fù)原,也要靠月子里來養(yǎng)護(hù)。而產(chǎn)婦在待產(chǎn)時遭受的劇痛、消耗的精力,導(dǎo)致身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復(fù)原。

2、保證吃好、休息好   

由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

3、盡早下床活動   

一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下,每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形。

產(chǎn)后1個星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

4、盡早喂寶寶母乳   

分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端;還要促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后,產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

5、特別注意個人衛(wèi)生   

“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。   產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。

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