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夏天坐月子,要多吃這幾種水果

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-18 11:28:31關(guān)鍵詞:坐月子我要分享



坐月子已經(jīng)成了一種風(fēng)俗,一種講究,女性生完孩子一定要好好坐月子,不然影響以后的身體。所以坐月子有很多的講究,生活方式和飲食上都有,那么坐月子可以吃些什么水果呢?

1、山楂

山楂

含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,并有散瘀消積、化痰解毒、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用,還可降低血壓及膽固醇含量。對(duì)脾胃虛弱、肝功能不良、厭油膩、納差的產(chǎn)婦尤為適用。

2、橘子

橘子

味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,并含有豐富的鈣質(zhì),能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,它可防止產(chǎn)后面部皺紋的形成,可起到美容的作用,對(duì)產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽有輔助治療的作用。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果

味甘涼,性溫,含碳水化合物豐富,并含有蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠、及礦物質(zhì),能產(chǎn)婦體內(nèi)清除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津和解暑,還能降低血壓及膽固醇,有利于產(chǎn)婦的康復(fù)。

4、荔枝

荔枝

味甘,性溫,有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)身和止渴解乏的作用,可減少產(chǎn)后惡露,尤其對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者有保健的作用,而且也屬于夏季的時(shí)令水果,所以,適合夏季坐月子食用。但注意不可過(guò)量,以免上火。

5、香蕉

香蕉

味甘,性寒,含有大量磷、鐵及維生素,有潤(rùn)肺滋腸、利膽降壓的作用,更是防治便秘的首選水果。對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),非常溫和,又能通便。

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