怎樣減肥瘦手臂，胳膊上的贅肉多數(shù)是因?yàn)槿狈θ粘５腻憻挾纬傻?，所以一般的飲食減肥方法并不是怎么見效果的!想要徹底擺脫胳膊上的贅肉還是要究其根本，通過運(yùn)動(dòng)將脂肪燃燒掉!真人示范一套經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂操，減掉胳膊上的贅肉，輕松擁有一雙纖纖玉臂!
經(jīng)絡(luò)刷可以快速疏通身體各部位的淋巴管及經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而起到減肥和美容的效果。彈力凸點(diǎn)形成細(xì)小間隔擠壓消脂，打散堅(jiān)硬脂肪，非常有效地消除橘皮組織。配合適當(dāng)?shù)牧Χ?，搭配適當(dāng)?shù)木?，可以通?jīng)絡(luò)使毒素廢物不再淤塞堆積。
使用方法：
用于局部減肥：迅速打散脂肪，省時(shí)省力，不再讓美容師搓得氣喘唏噓；
用于頭部按摩：改善生發(fā)、防脫發(fā)、頭皮、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、面色暗黃有奇效。使用極為方便；
用于足療：在手工按摩前刷腳底，活血通暢效果比手工按摩強(qiáng)20倍以上，且極為省力，刷為整條腿發(fā)熱，全身通暢；
用于腿部淋巴排毒，雕塑腿形：系最佳的消除水腫、消除腿部小紅疹、消除腿部干燥、消除腿部贅肉的選擇，輕松一刷，當(dāng)次見效；
用于背部按摩，可根據(jù)本產(chǎn)品文字提示，推測(cè)出使用者身體健康值。使用方法：自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部、后四肢，先按摩身體左側(cè)，再按摩身體右側(cè)；
頭部：用美體刷從額前到后腦，不必涂刮潤(rùn)滑劑，每個(gè)部位疏通30次左右，刮至頭部發(fā)熱感為宜；
頸部：從上向下刷，所以經(jīng)常刮拭頸部，具有防治疾病的作用；
背部：自上向下疏通
胸部：腹部正中線用美體刷自上而下疏通。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刷由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意避開乳頭部位；
腹部：腹部由上向下疏通（有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上疏通）亦可用螺旋打圈；
上肢：從上向下疏通；
下肢：由下向上疏通（即向臟方向按摩）；
腳底：從腳跟向腳肢方向按摩。
瘦手臂方法：
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。
2、按摩腋下
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關(guān)節(jié)
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。
6、手臂外側(cè)按摩
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。
7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)
手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，從關(guān)節(jié)處手掌順勢(shì)向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。
