怎么瘦手臂和肩膀，哪種方法有效果？

現(xiàn)代人的生活質(zhì)量越來(lái)越高，隨之而來(lái)的是更高層次的享受。近年來(lái)，減肥越來(lái)越成為年輕人追求的時(shí)尚，生活中減肥的方法有很多，針對(duì)不同的部位可以采取不同的減肥措施。對(duì)于想瘦手臂和肩膀的女性，在工作之余最好做一些揮臂運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、乒乓球、舉啞鈴等，除了運(yùn)動(dòng)飲食方面也要注意，可以多吃一些清淡的食物，避免攝入過(guò)多的糖分和脂肪。