腦血栓是會(huì)引起頭暈的，而對(duì)患者來說，對(duì)健康和生活都會(huì)造成不同的影響，因此要注意合理的調(diào)理改善，在飲食當(dāng)中應(yīng)該講究飲食的均衡，控制食鹽的攝入，同時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠習(xí)慣。
1、飲食
飲食講究多品種，適量和均衡的原則，人們最好安排好一日三餐的食物，平時(shí)多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物，比如牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等食物，另外飲食上不要肥膩，這些都有利于老年人血栓的預(yù)防。同時(shí)，老人飲食上也要控制食鹽攝入量，每天不超5克。
2、飯后不睡
飯后人體的血液會(huì)聚集于胃腸中，以助消化器官之血供，從而使腦部的血供減少。如果一吃過飯就睡，會(huì)使得人體的血壓下降，導(dǎo)致腦部的血供進(jìn)一步減少，而血流的緩慢又容易形成血栓。因此，飯后半小時(shí)再睡更有利于我們預(yù)防血栓。
3、喝水
每日飲水量應(yīng)在2000~2500毫升之間，而老年人則需要更多的水。相比較于年輕人，老年人的血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，而腦血栓也正是血液濃，粘，聚，凝，因此多飲水可以降低他們的血粘度，減少腦血栓的形成。
4、不超重
過多的脂肪積累容易導(dǎo)致腦血栓的發(fā)生。因此老年人不妨通過多運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過多的脂肪，降低血脂，減少腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性。
5、遠(yuǎn)離煙酒
煙酒對(duì)老年人的健康危害很大，老年人一定要戒降煙酒。
