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? 很多不好的生活習(xí)慣或者是身體下降等因素都是會讓性能力下降的。出現(xiàn)了性能力下降的情況后，不光是能對性生活有很大的影響。而且還能讓夫妻感情出現(xiàn)問題，家庭和睦出現(xiàn)問題。而且還對正常的身體健康有比較大的影響。所以就要積極的提升性能力。下面我們介紹一下跳繩對于提升性能力的作用。
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? ?是可以，做運(yùn)動對性能力提高是很有幫助的。下面教大家一些提高性功能的方法。
? ?1、關(guān)鍵時(shí)刻要慢下來
當(dāng)有“爆發(fā)”的感覺時(shí)，要抽出或暫停動作，這樣暫時(shí)熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長性事時(shí)間。
2、松開你的油門
當(dāng)你“性趣昂然”的時(shí)候，你的“那個(gè)”會收縮上舉，為“最后的沖刺”作準(zhǔn)備，這時(shí)可以請她幫你松開油門——向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來。
3、閉住你的氣門
當(dāng)就要沖刺的時(shí)候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個(gè)”的冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮降低下來。
4、降低重心
降低重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側(cè)臥式，女上式、坐式都是不錯(cuò)的選擇。
5、做一些運(yùn)動
慢跑、騎自行車、跳繩和做操都是不錯(cuò)的選擇，以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力，對提高性能力有一定的幫助。
? 跳繩對于增加身體的各項(xiàng)機(jī)能還是比較有效果的。但是任何的運(yùn)動如果過量的話，都是會有可能讓身體受到傷害的。跳繩如果過量的話，對于膝蓋還有腳踝等部位也是會有傷害的。所以用跳繩來提升性能力的話，一定要注意控制運(yùn)動量，不要對身體造成傷害。
