身子虛出汗怎么調(diào)理
出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體內(nèi)津液受陽氣蒸發(fā)從汗孔排出的水液。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。
1、多補充蛋白質(zhì)。
身體虛弱是出虛汗和盜汗的重要原因，氣虛體弱，身體在應(yīng)對外界環(huán)境時負(fù)擔(dān)比較重，要給身體多補充蛋白質(zhì)，增強身體的抵抗力?？梢远喑孕└闻K、魚肉、骨骼以及奶制品等。
2、多吃些補氣血的食物。
經(jīng)常出虛汗多是因為氣虛體弱，身體元氣不足或者是過度勞累。要多吃些富含營養(yǎng)并且補氣血的食物。泡紅棗水或者是燉些參湯補補氣血也是可以的。
3、要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強身體抵抗力。
要讓身體有正常的排汗，而且要增強身體抵抗力，減少因為體虛而導(dǎo)致的頭暈、乏力、心慌氣短的癥狀出現(xiàn)，減少出現(xiàn)虛汗的可能性。
流血的世界問#我體質(zhì)比較差，人也特別瘦，我和老公打算明年要個寶寶，但是我現(xiàn)在這個身體，估計懷上了也不健康，怎么可以補起來呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性身體虛的原因
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雨打芭蕉殘問#我媽生我的時候是早產(chǎn)，我生下來身體就不好，經(jīng)常生病，中醫(yī)說我身子太虛。讓我回家好好補一補，這種情況應(yīng)該怎么補呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：男人要補身，主
導(dǎo)致頭暈的因素有很多，高血壓，心臟病，頸椎病等很多疾病都是會造成頭暈體虛的，如果在醫(yī)院的檢查后可以排除疾病的可能，就不用太過擔(dān)心了。在月經(jīng)期間，女性的身體都是比
放肆的愛恨問#我最近一段時間老是覺得白天沒有精神，渾身沒有力氣，晚上經(jīng)常盜汗，有時還有遺精的想象，這應(yīng)該吃些什么補補身子呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：身子虛有好多種，
通常男性出現(xiàn)容易出虛汗的情況，多是因為腎虛引起的，一般腎虛就會出現(xiàn)腰酸痛，盜汗，身體疲憊等癥狀，所以平時在飲食上可以多吃一些補腎的食物，一般黑色入腎，比如黑豆，
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