女人身子虛吃什么對(duì)身體好呢？

我體質(zhì)比較差，人也特別瘦，我和老公打算明年要個(gè)寶寶，但是我現(xiàn)在這個(gè)身體，估計(jì)懷上了也不健康，怎么可以補(bǔ)起來呢？

女性身體虛的原因比較多。過度勞累、過度房事、體寒、脾胃虛弱、貧血、壓力大、內(nèi)分泌紊亂等多種原因。進(jìn)補(bǔ)之前一定要先調(diào)理脾胃，如果脾胃功能差，一旦進(jìn)補(bǔ)，會(huì)給脾胃造成更大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致越補(bǔ)越虛。另外要保證睡眠。飲食方面可以多吃一些紅棗、羊肉、狗肉、桂圓、紅糖等食物。可以長期堅(jiān)持吃固元膏。如果還伴有體寒等癥狀，還應(yīng)注意平時(shí)的保暖。