1補(bǔ)中益氣的食物與蓮子有些相似,但芡實(shí)的收斂固精作用比蓮子強(qiáng),適用于慢性泄瀉、小便頻數(shù)、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等。
2遺精滑精,虛弱小兒遺尿,老年人尿頻
3長(zhǎng)期泄瀉(包括慢性腸結(jié)核、五更泄瀉等)
4芡實(shí)性味甘澀平,具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效。
5芡實(shí)在中國(guó)自古就被認(rèn)為是永葆青春活力、防患于未然的良藥。薏米的功效和作用:
1.祛痘
日常生活中多吃一些薏仁米,能起到祛痘的作用,這無(wú)疑是油性皮膚人群的福音。與其他皮膚人群相比,油性皮膚人群更容易長(zhǎng)痘痘,專家提醒,日常生活中要多喝薏仁糊。
中醫(yī)認(rèn)為加蜂蜜作調(diào)味食用時(shí),桂圓有補(bǔ)元?dú)獾淖饔?薏仁米、芡實(shí)是健脾利水之品,食用適當(dāng)可有效祛痘。
2.美容養(yǎng)顏
薏仁米不但對(duì)祛痘非常有效,對(duì)皮膚也有很好的美容功效。薏仁米的美容效果比任何昂貴的化妝品都要好,因此專家建議愛(ài)美的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多吃一些薏仁米。因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素 A、 c、 b等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些都有很好的美容功效,經(jīng)常吃可以美容養(yǎng)顏。
特別是一些已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)皺紋的女性在日常生活中應(yīng)該多吃些薏仁米,其中所含的膠原蛋白和酶類等物質(zhì)可以刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),從而起到去皺紋和淡化皺紋的作用。
3.消除水腫
事實(shí)上,很多人在生活中看起來(lái)都會(huì)顯得身材臃腫,和肥胖沒(méi)什么關(guān)系,多半是因?yàn)樗[引起的。悠閑認(rèn)為有很多人在早上起床后都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位出現(xiàn)浮腫的情況,除了臉部會(huì)出現(xiàn)這種情況外,我們?nèi)梭w的各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)不同程度的浮腫。薏仁米是導(dǎo)致我們肥胖的主要原因,專家建議這部分人平時(shí)生活中可以多吃一些薏仁米,它有很好的消除水腫作用。
除要注意多吃薏仁米消水腫外,還要注意晚上睡覺(jué)前千萬(wàn)不要過(guò)量飲水,大量飲水勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致你身體出現(xiàn)浮腫的情況。
紅豆的功效:
紅豆具有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,可加入蓮子、百合等作用,具有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用,可治療肺燥、干咳,提高內(nèi)臟活力和增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要一環(huán),外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),才能造就水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)藥中,主要用于去水腫、利氣——去腳氣、健脾,如紅豆和鯉魚煮湯食用,對(duì)于水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還可以治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛等。此外,紅豆可與紅豆同用,如:紅豆、連翹、當(dāng)歸煎湯,可用于治療肝膿腫;紅豆配合甘草煎湯,可治療腸痛。
中醫(yī)專家認(rèn)為,紅豆具有消腫、消腫的功效。適合各類水腫患者食用,如腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等。夏天天氣悶熱,有些人會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,此時(shí)喝點(diǎn)紅豆湯,對(duì)于水腫有很好的食療效果。如能在剛出現(xiàn)水腫時(shí)喝紅豆湯來(lái)調(diào)治,次日可見(jiàn)水腫消退,再連服8天左右,可使水腫完全消失。
紅豆的作用:
1、紅豆富含皂角甙,能刺激腸道,具有很好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有好處;
2、紅豆富含膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥等作用;
3、紅豆含有豐富的葉酸,產(chǎn)婦、乳母要多吃紅小豆,能起到催乳的作用。
