老年人骨質(zhì)酥松，正是缺鈣的表現(xiàn)，所以很多老年人以跌倒，就要很久才能痊愈，甚至嚴重的，走路都不行了。這跌倒對于年輕人來說，是小時一樁，沒準站起來跳跳就好了，但對于老年人來說卻不是如此，所以老年人走路都會很慢，蹣跚著前行，害怕一不小心就成了兒女的累贅了。
老年人跌倒是要注意調(diào)養(yǎng)的，馬虎不得，不然以后走路都會成問題，或者落下病艮，在陰晴不定的日子里還會腿腳還會酸痛，下面就來一下老年跌倒的注意事項，照顧好老年人們。
保持精神活動：社交活動多的老年人跌倒發(fā)生率明顯低于社會活動少的老年人，提示保持旺盛的精神活動可預(yù)防跌倒的發(fā)生。癡呆和抑郁癥患者因注意力不集中，糾正不平衡的能力降低，以及對環(huán)境產(chǎn)生危險感等原因，往往容易發(fā)生跌倒。動員患者參加保健班和做體操等活動，通過這些新型活動的刺激，能提高患者的注意力，有助于預(yù)防跌倒。
避免用不適當?shù)乃幬锓彩悄軌蛞鸬沟乃幬?，老年人?yīng)禁用或慎用，以避免藥源性跌倒的發(fā)生。
改善環(huán)境因素
在養(yǎng)老院中，雖有較完善的安全措施，但嚴重跌倒發(fā)生率仍有11.7%，說明只改進環(huán)境因素來預(yù)防跌倒的作用有限。此外，對于愛活動的老年人，環(huán)境危險因素很少引起跌倒。因此，不宜過分地過分強調(diào)環(huán)境危險因素在跌倒發(fā)病學(xué)中的作用。環(huán)境危險因素只是對衰弱或行動不便的老年人才可能成為跌倒的重要原因。改進養(yǎng)老院和家庭的安全措施仍值得重視，如衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁和走廊應(yīng)有扶手，家具擺置適當，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發(fā)生。
這跌倒不是小事，要調(diào)理好，以免以后落下病根，更是麻煩，所以要照顧好老人們，不要把地板弄得太滑，防止老人跌倒，腿腳不太方便的老人，最好駐一根拐杖，這樣也有利于防止老人家跌倒，而年輕人們要注意老人出行的安全。
