兒童運(yùn)動過量好不好

作者:xuyan3281  時間:2015-09-02 20:01:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

兒童運(yùn)動過量一般不好,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有一定的好處。

嬰兒適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠起到鍛煉身體的作用,但是過量運(yùn)動,可能會伴有體內(nèi)大量的乳酸沉積,伴有身體酸脹和疼痛的不適癥狀。而且在過量運(yùn)動的過程中可能會伴有肌肉拉傷或者韌帶拉傷,容易導(dǎo)致肢體有酸脹和疼痛的不適癥狀,對身體的健康有一定的影響,所以說過量的運(yùn)動不好。

兒童在發(fā)育的過程中需要做好保養(yǎng)工作,要合理飲食補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時要增加休息時間,有助于促進(jìn)兒童生長。

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