經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
這種“無拘無束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。
專家還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，欲望自然就增強(qiáng)了。
而有了裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。
有人擔(dān)心裸睡會讓伴侶對自己的身體失去新鮮感，針對這種看法，性學(xué)專家說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中“前戲、高潮、后戲”的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。
如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。
