神經(jīng)衰弱的指壓治療,簡(jiǎn)單易學(xué)效果好
神經(jīng)衰弱這個(gè)名詞,大多數(shù)人知道。尤其是學(xué)生。每當(dāng)記不住東西的時(shí)候,醫(yī)生或者家長(zhǎng),或者同學(xué),都會(huì)說(shuō)是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是大腦功能下降,神經(jīng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張,導(dǎo)致大腦皮質(zhì)抑制過(guò)程減弱,以精神易興奮,和腦力易疲乏為特征,常伴有情緒,和心理,生理癥狀,不是簡(jiǎn)單的記不住東西,與學(xué)生腦力過(guò)勞多、學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大,等因素有關(guān)。臨床上,成人患神經(jīng)衰弱的比較少,即便有,也是學(xué)生時(shí)期導(dǎo)致的,只是,一直沒有治愈,很有可能會(huì)伴隨終生??梢陨窠?jīng)衰弱不是一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病。必須要重視起來(lái),藥物只是暫時(shí)作用,一定要通過(guò)飲食,休息,按摩,指壓,鍛煉等方法來(lái)徹底治療。神經(jīng)衰弱的主要癥狀是:易興奮,失眠,又易疲勞,睡眠障礙,頭部緊束,或悶脹感,頭頂部重壓感,或刺痛,輕觸頭發(fā)亦感疼痛,及肌緊張性頭痛,伴心慌、氣急,胸悶,食欲不振,腹脹,腹瀉,便秘,尿頻,面部潮紅,手足發(fā)涼,多汗,記憶力減退,男性會(huì)遺精,陽(yáng)痿,女性會(huì)月經(jīng)不調(diào),等等。第一指壓方法:取穴位:百會(huì)、天柱、梁門、關(guān)元、中極、巨闕、肝俞、血海、梁丘、三陰交。第二具體操作:(1)常規(guī)按摩:①叩擊百會(huì)穴:百會(huì)穴是治療神經(jīng)衰弱最有效的穴位,每天可以用拳頭輕輕叩擊該穴20~30次。②按揉天柱穴:在叩擊百會(huì)穴的同時(shí),再按揉頸窩附近的天柱穴5~8分鐘,每日3次。如能堅(jiān)持叩擊百會(huì)穴、按揉天柱穴10天左右,神經(jīng)衰弱的癥狀就會(huì)明顯減輕。(2)隨證加按:①主要癥狀為頭痛、頭暈、健忘、乏力、煩躁者,重點(diǎn)加按梁門穴,反復(fù)按揉3分鐘,用拇指點(diǎn)按1分鐘左右。另外,還要橫搓上肢及背部的脊柱兩側(cè)3~5分鐘。②主要癥狀為遺精、陽(yáng)痿者,要重點(diǎn)加按關(guān)元、中極穴,反復(fù)按揉3分鐘,用拇指點(diǎn)按1分鐘。③主要癥狀為食欲不振者,要重點(diǎn)加按揉巨闕穴,反復(fù)按揉3分鐘,用拇指點(diǎn)按3分鐘。此外,還要橫搓脊柱兩側(cè)的肝俞穴,和下肢的血海、梁丘、三陰交穴,時(shí)間3~5分鐘。注意:應(yīng)盡量做到恬淡,寧?kù)o,以保持心情舒暢,切忌,抑郁、暴怒,緊張,合理安排作息,避免勞心過(guò)度,飲食宜選擇滋陰生津、清熱除煩的食物,以及富含鈣的食物。如小麥、大麥、綠豆、銀魚、干貝、西瓜、甜瓜、蘋果、梨、橘、柑、柿、冬瓜、絲瓜、竹筍,牛奶,酸奶等,少食大辛,大熱之品,如蔥、姜、辣椒、茴香等。飲食不宜過(guò)咸。
神經(jīng)衰弱 指壓 記憶力