神經衰弱的指壓治療,簡單易學效果好
第一 指壓方法:取穴位:百會、天柱、梁門、關元、中極、巨闕、肝俞、血海、梁丘、三陰交。
第二 具體操作:
(1)常規(guī)按摩:
①叩擊百會穴:百會穴是治療神經衰弱最有效的穴位,每天可以用拳頭輕輕叩擊該穴20~30次。
②按揉天柱穴:在叩擊百會穴的同時,再按揉頸窩附近的天柱穴5~8分鐘,每日3次。如能堅持叩擊百會穴、按揉天柱穴10天左右,神經衰弱的癥狀就會明顯減輕。
(2)隨證加按:
①主要癥狀為頭痛、頭暈、健忘、乏力、煩躁者,重點加按梁門穴,反復按揉3分鐘,用拇指點按1分鐘左右。另外,還要橫搓上肢及背部的脊柱兩側3~5分鐘。
②主要癥狀為遺精、陽痿者,要重點加按關元、中極穴,反復按揉3分鐘,用拇指點按1分鐘。
③主要癥狀為食欲不振者,要重點加按揉巨闕穴,反復按揉3分鐘,用拇指點按3分鐘。
此外,還要橫搓脊柱兩側的肝俞穴,和下肢的血海、梁丘、三陰交穴,時間3~5分鐘。
注意:應盡量做到恬淡,寧靜,以保持心情舒暢,切忌,抑郁、暴怒,緊張,合理安排作息,避免勞心過度,飲食宜選擇滋陰生津、清熱除煩的食物,以及富含鈣的食物。如小麥、大麥、綠豆、銀魚、干貝、西瓜、甜瓜、蘋果、梨、橘、柑、柿、冬瓜、絲瓜、竹筍,牛奶,酸奶等,少食大辛,大熱之品,如蔥、姜、辣椒、茴香等。飲食不宜過咸。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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