如今現(xiàn)已進(jìn)入春季結(jié)尾了，夏日就要到了，如今正值春夏換季時(shí)節(jié)，氣溫改變大，空氣過(guò)于潮濕，這個(gè)時(shí)分要留意保健身體，否則會(huì)濕氣侵略人體，那么春夏替換需求留意哪些事項(xiàng)呢?因而小編推薦在這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)，一起來(lái)看看。
1、早晚開(kāi)窗通風(fēng)透氣
正值春夏交替，空氣中有很多細(xì)菌流轉(zhuǎn)，如果總是關(guān)門關(guān)窗，家里的細(xì)菌就會(huì)堆積，如果免疫力低下的人，就很容易發(fā)生過(guò)敏或者更嚴(yán)重的疾病。因此，早晚一定要記得開(kāi)窗通風(fēng)，讓房間的空氣保持清新舒爽，才能擁有健康的體魄。
2、陽(yáng)臺(tái)不要堆積物品
現(xiàn)在人都是住的小區(qū)套房，很多物品沒(méi)地方放，陽(yáng)臺(tái)就成了家里雜七雜八的物品收容地，這樣是不好的，首先大多數(shù)人的陽(yáng)臺(tái)都是曬晾衣物的，物品堆積就容易有細(xì)菌，細(xì)菌都跑到衣服上，我們穿著肯定是對(duì)身體不好的;再者陽(yáng)臺(tái)是通風(fēng)透氣的好地方，如果陽(yáng)臺(tái)有細(xì)菌堆積，我們屋內(nèi)開(kāi)窗開(kāi)門通風(fēng)透氣時(shí)細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)跑進(jìn)房間里，長(zhǎng)期與細(xì)菌共眠，危害可想而知。
3、每周至少兩次清潔房間
這個(gè)時(shí)間段為了盡量避免細(xì)菌感染，我們一定要改掉懶惰的毛病，堅(jiān)持每周清潔房間至少兩次，不一定每次都是大掃除，至少要保持房間的干凈，讓細(xì)菌無(wú)處藏身，每天睡醒記得開(kāi)窗讓被子給陽(yáng)光消消毒。
4、衛(wèi)生間一定干凈清爽
衛(wèi)生間是家里最重要的場(chǎng)所，白天不在家的話，一定要記得把衛(wèi)生間的門窗打開(kāi)，不要讓細(xì)菌悶在里面，等到下班回家用衛(wèi)生間時(shí)，很多無(wú)形的細(xì)菌已經(jīng)悄悄附在你的身上了，衛(wèi)生間可以選擇每天洗澡的時(shí)候簡(jiǎn)單做下清潔，這樣就不會(huì)覺(jué)得有粉塵污垢堆積，使用的時(shí)候也會(huì)更加放心。
5、 “乍暖還寒”小心感冒!
春夏天氣變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，時(shí)冷時(shí)熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。鞋子的話以防水輕便的旅游鞋最佳!
必備：保暖外套、雨傘或雨衣、旅游鞋、感冒退燒藥，有條件可以提前吃板藍(lán)根
6、氣候溫?zé)釢駶?rùn)，小心感染!
春季的時(shí)候特別容易滋生細(xì)菌，出游要盡量避免喝生水和吃不衛(wèi)生的食物。在人群中最好佩戴防護(hù)口罩，避免細(xì)菌空氣傳播。在外面吃飯時(shí)，飯前最好吃幾瓣沒(méi)有發(fā)芽的生大蒜，殺菌特別有效。
必備：消炎藥、止瀉藥，比如瀉立停、皮炎平都要隨身攜帶。
7、“百花怒放”小心過(guò)敏!
如果你有過(guò)敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時(shí)事先吃點(diǎn)抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏等各種過(guò)敏。
必備：抗過(guò)敏藥、慢性病急救藥，視個(gè)人情況而定比如降壓藥。
8、 “陽(yáng)光明媚”小心曬傷!
陽(yáng)光雖好，卻可傷人。春夏季的陽(yáng)光紫外線輻射很強(qiáng)，紫外線長(zhǎng)期照射皮膚會(huì)加速衰老甚至灼傷，眼鏡過(guò)量接觸紫外線容易得白內(nèi)障。出游前要涂防曬霜，戴太陽(yáng)眼鏡，避免受傷。
必備：防曬霜、防紫外線眼鏡。防曬霜要注意SPF系數(shù)，SPF15～SPF20適合室內(nèi)防護(hù)，戶外必須在SPF20以上;戴近視眼鏡的朋友也要注意啦，夏季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強(qiáng)光、擋紫外，像現(xiàn)在很多驢友喜歡的“明月七彩鏡片”，有變色的、染色的，眼鏡店都有的。
7、“百花怒放”小心過(guò)敏!
如果你有過(guò)敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時(shí)事先吃點(diǎn)抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏等各種過(guò)敏。
必備：抗過(guò)敏藥、慢性病急救藥，視個(gè)人情況而定比如降壓藥。
8、 “陽(yáng)光明媚”小心曬傷!
陽(yáng)光雖好，卻可傷人。春夏季的陽(yáng)光紫外線輻射很強(qiáng)，紫外線長(zhǎng)期照射皮膚會(huì)加速衰老甚至灼傷，眼鏡過(guò)量接觸紫外線容易得白內(nèi)障。出游前要涂防曬霜，戴太陽(yáng)眼鏡，避免受傷。
必備：防曬霜、防紫外線眼鏡。防曬霜要注意SPF系數(shù)，SPF15～SPF20適合室內(nèi)防護(hù)，戶外必須在SPF20以上;戴近視眼鏡的朋友也要注意啦，夏季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強(qiáng)光、擋紫外，像現(xiàn)在很多驢友喜歡的“明月七彩鏡片”，有變色的、染色的，眼鏡店都有的。
如今就時(shí)令來(lái)說(shuō)現(xiàn)已踏進(jìn)了春季了，即是離夏日算起來(lái)恐怕也不遠(yuǎn)了，在這樣的一個(gè)時(shí)節(jié)里，我們格外多應(yīng)當(dāng)留意一些什么樣的疑問(wèn)呢？就拿空氣來(lái)講。春夏替換的時(shí)分空氣中水分含量有點(diǎn)大，這樣就會(huì)使得氣壓較高，空氣顯得非常的熾熱，那么，我們首先要做的工作那就撒推開(kāi)窗戶去透透氣，哪怕是呼吸一下新鮮的空氣也是非常好的工作，還有即是還要逃避這個(gè)時(shí)分越發(fā)激烈的紫外線的損傷，還有避免過(guò)敏，避免傷風(fēng)等等，這些都是我們?cè)敿?xì)要留意的疑問(wèn)。
