當(dāng)麗莎的丈夫兩年前對馬拉松賽跑感興趣,她想支持他健康的新愛好。她照顧年幼的兒子,他能適應(yīng)他周末長距離跑布或一年幾個種族旅游?！叭绻阍谫惽耙饷嫱聿秃唾惡蟮孽诵?你至少花時間在一起。我的兒子,我想與他分享,”麗莎說,馬薩諸塞州西部研究專家。
但隨著時間的推移,她說她丈夫的不斷培訓(xùn)給他們的婚姻帶來壓力。一周幾個晚上,當(dāng)她想與他說她的敘述,他在跑步。長周日鍛煉花費了一天的一半?！皶r間上我們不是作為一個家庭支出的，”麗莎說,經(jīng)常稱自己為“馬拉松寡婦?！敝劣谄溆嗟耐砩?她丈夫的訓(xùn)練常常使他筋疲力盡的他20分鐘內(nèi)入睡。
麗莎,一個狂熱的游泳者,試圖開始跑步,但當(dāng)她傷了她的膝蓋很快放棄了?！八麜?wù)撆懿剿械臅r間,但我不能聯(lián)系,覺得被冷落,”她說。去年夏天,21年的婚姻之后,這對夫婦離婚了。“我不認(rèn)為馬拉松訓(xùn)練是催化劑,”她說。很明顯,“還有其他問題。但我討厭他花時間培訓(xùn)不和我在一起?絕對的?！?
離婚的鐵人三項
馬拉松和鐵人三項賽的人氣飆升在美國、運(yùn)動員常常認(rèn)為培訓(xùn)是一個個人挑戰(zhàn)——一個孤獨的追求，提升一個人的自尊和成就感。通常不承認(rèn)的是家庭和重要的他人所花費的代價。
“每個人都有犧牲,”皮特·西蒙解釋說,亞利桑那的運(yùn)動心理學(xué)家和美國鐵人三項認(rèn)證教練博客的離婚現(xiàn)象被稱為鐵人三項?！芭渑紟缀跏浅晒\(yùn)動員的訓(xùn)練一樣大的貢獻(xiàn)者。如果他們不贊同——或者松弛——然后你會有問題?！?
家庭不僅要適應(yīng)一個運(yùn)動員不在高峰訓(xùn)練,每周通常需要15到20小時的極端的測試,他或她的訓(xùn)練會影響他們在其他方面。大家庭訪問、社交活動和共享瓶葡萄酒。還有成本:255美元參加紐約馬拉松比賽時,700美元對于一個鐵人,1000美元以上的旅游和酒店住宿,和另一個1000美元或更多的自行車,鞋,訓(xùn)練和比賽服裝和飾品。無所謂的價格指導(dǎo),健身房和游泳池會員費和營養(yǎng),可以成千上萬。
德盧斯的史蒂夫·科斯特和克里斯汀,格魯吉亞,他們面臨的挑戰(zhàn)不是安撫一個被忽視的配偶。在兩個包裝賽車和培訓(xùn)計劃?！耙婚_始我們的孩子還小的時候,我們比賽之間忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，工作,教堂,志愿者和我們孩子們的學(xué)?；顒雍腕w育時間表,”克里斯說，他是一個專業(yè)護(hù)理和訓(xùn)練專家。
他們成為熟練的玩雜耍的人:他會適應(yīng)他的工作日4點訓(xùn)練。,然后會在7點時,他回來。他們每個周末有一天時間鍛煉?；蛘咚麜c孩子們共度周日在她開車四個小時時有一個小時的比賽。但是他們錯過了彼此。當(dāng)史蒂夫連續(xù)兩年訓(xùn)練兩個鐵人比賽,約會之夜變得非常罕見?！拔覀儸F(xiàn)在用心,并承諾對彼此沒有任何承諾,除非我們先問對方,”克里斯汀說。
現(xiàn)在他們列出所有每年要做的比賽,認(rèn)為只有一個人能訓(xùn)練一次大型比賽。上個月,史蒂夫參加鐵人查塔努加,曾自愿搭建醫(yī)療帳篷并用他的裝備記錄。
“他們叫配偶鐵伴侶,”史蒂夫說,私人股本投資者?！八麄儙椭惆徇\(yùn)設(shè)備,讓事情在家里,聽你發(fā)牢騷了九個月?！?
帶著兩個孩子上大學(xué),一個在初中時,這對夫婦現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)更多的時間一起工作,包括在碩士游泳組?！拔也恢浪鏊羞@些比賽，如果我們會有更多的沖突我解決,”史蒂夫說?！笆聦嵣?我們都進(jìn)入這可能同時幫助我們理解彼此,我們必須學(xué)會讓一切有用?！?
維持和平
關(guān)系專家說,防止極端訓(xùn)練時間表產(chǎn)生怨恨的關(guān)鍵是認(rèn)識和欣賞伴侶的犧牲。當(dāng)然,支持他或她的愛好。這里有一些通過這些艱苦的訓(xùn)練的建議。
1.補(bǔ)償,度過美好的時光。“你必須確保你和你的伴侶,”斯蒂芬解釋說:如何從情感虐待,欺騙,背叛,和慢性的不滿中愈合?！皹O限運(yùn)動承諾成為一個問題時,他們成為一個困擾。這不是這么多的運(yùn)動員訓(xùn)練所花的時間。這也是他們考慮的時候在家里,而不是與他們的家人一起?！?
2.一切事情都考慮到他們。讓你的伴侶幫你計劃你的時間表,所以他或她覺得你是體諒其他家庭義務(wù),西蒙說。如果可能的話,邀請你配偶訓(xùn)練?！凹词鼓阍诓煌瑢哟紊?你可以與他們做一個復(fù)蘇騎或者整個家庭在開放水域游泳,”他說。如果你的家人不具有運(yùn)動性,你可以選擇他們想觀看的比賽,使旅行變成一個迷你假期。好處:你喜歡的人在終點線為你歡呼。
3.靈活的培訓(xùn)。西蒙建議在早晨的第一件事是得到鍛煉,或通過高強(qiáng)度練習(xí)培訓(xùn)聰明,花更少的時間。運(yùn)動員也可以選擇較短的比賽,比如半程馬拉松或次奧運(yùn)會距離訓(xùn)練,但仍允許你有個人生活。“你不想,你的家人厭倦了你訓(xùn)練、厭倦了你不在,”他說?！坝袝r你必須致力于平衡?！?
