很多人想快速減肥但是又沒(méi)有了解清楚什么減肥方式好，就隨便采用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節(jié)食等。尤其是對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)就更是如此啦，不過(guò)今天小編要告訴大家一個(gè)小秘密就是在月經(jīng)結(jié)束的“7天內(nèi)”是最適合減肥的啦。
月經(jīng)后7天，頭兩天會(huì)感覺(jué)全身腰膝酸軟，經(jīng)期如果腹痛難忍則說(shuō)明宮寒嚴(yán)重，體內(nèi)淤血無(wú)法順利排出。經(jīng)期過(guò)后是排毒的最佳時(shí)期，學(xué)會(huì)抓住這個(gè)時(shí)機(jī)就能將減脂瘦身達(dá)到新的臺(tái)階。并且月經(jīng)后7天內(nèi)屬于減肥的黃金時(shí)段，在這個(gè)時(shí)期實(shí)施減肥計(jì)劃，會(huì)有驚人的減肥效果。
經(jīng)后一周減肥食譜的選擇是非常重要的，選擇對(duì)的食物，才能起到事半功倍的減肥效果。小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯，能讓你輕松瘦身不反彈!
月經(jīng)過(guò)后，體內(nèi)會(huì)分泌一些細(xì)小的蛋白質(zhì)酵素，能分解體內(nèi)毒素，有助身體排毒。這時(shí)候吃一點(diǎn)紅棗銀耳湯 真的能很好的進(jìn)行瘦身!月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
