不出汗的運動有哪些呢

作者:xuyan32818  時間:2015-11-04 00:29:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不出汗的運動通常有慢走、游泳、瑜伽等,可以根據(jù)個人情況選擇適合運動方式。

1、慢走:慢走屬于一種鍛煉方式,慢走的時候身體運動量和運動幅度都比較小,因此不容易出現(xiàn)出汗現(xiàn)象,但是也可以鍛煉身體。

2、游泳:通過適當游泳也可以鍛煉身體,夏天的時候游泳能起到降暑降溫的作用,身體一般不容易出汗。

3、瑜伽:瑜伽屬于一種比較好的放松身體方式,能起到一定修身養(yǎng)性效果,動作比較輕柔和緩慢,一般不容易出汗,還能幫助緩解身體疲勞。

不出汗的運動除以上幾種方式之外,還包括深呼吸等,。通常建議在醫(yī)生指導下做針對性選擇。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃