運動能排毒嗎

作者:fyy11  時間:2015-10-26 22:37:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運動一般可以起到排毒效果,能夠加快身體新陳代謝,促進體內(nèi)微循環(huán),同時還可以鍛煉身體心肺功能,提高機體免疫力,起到預(yù)防疾病效果。

運動通常包括跑步、跳繩等有氧運動,能夠增加身體基礎(chǔ)代謝率的作用,將體內(nèi)毒素排出體外,并且堅持每天做體育運動,還能夠促進骨骼發(fā)育,加快身體長高。部分人群也可通過運動消除體內(nèi)多余熱量,起到減肥瘦身效果。

但是在日常生活中需注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,若有任何不良癥狀,需要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,配合醫(yī)生治療。

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