在我們現(xiàn)在的社會里，許多美女都有魔鬼的身材，有些人即沒有節(jié)食減肥，也沒有吃減肥藥，她們其實每天都做運動，有些運動也是針對人體不同地方的而設(shè)計的，就像是我們都知道跑步可以瘦腿一樣，仰臥起坐是否減肚子的肉一直受到爭議，那么今天我們就來說一下，仰臥起坐到底減不減肚子上的肥肉呢？
85%美眉認為仰臥起坐能減肚子，所以他們一直鐘愛于這樣的方式來進行肚子上的肉肉減肥，根據(jù)調(diào)查顯示85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬于有氧運動的一種，輕松、沒壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多余的贅肉，緊致腹部的皮膚，而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。還是需要多進行一些腹部的按摩才可以將肚子的肥肉去除，這是一個很大的工程，需要自己的耐心和毅力，很多人在堅持的路上就放棄了，所以效果也是很不理想的。
但是依然有15%美眉不認為仰臥起坐能減肚子，在調(diào)查中只有15%的美眉不認為仰臥起坐能減肚子，即使天天做仰臥起坐也是對減掉腹部的贅肉沒有任何作用。她們認為腹部的脂肪之所以能堆積是因為平時攝入太多的卡路里，人體也沒有及時的把它排出來。
因此，要想快速消滅肚子上的贅肉，只有通過營養(yǎng)均衡的飲食和多做一些做有氧運動來燃燒卡路里。常見的有氧運動有跑步、騎自行車、或游泳。專家的觀點：仰臥起坐做正確了才有瘦肚子的效果，其實還是很正確的一種觀點。只是很多的女性無法做到最后，效果也就無法看到了。
大家都是進行了這樣的反復(fù)仰臥運動才可以將自己身體的肉肉來消除的，還需要一些其他的生活方面來注意，比如自己的飲食也是對身體很大的影響，減少一些油膩的食物就是很好的進行減肥，但是一定要注意自己身體的情況是否適宜這樣的運動，如果不適就立即停止。
