俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)是我們生命的必須，我們每天也確實(shí)是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)而加速我們體內(nèi)的代謝。而我們也熟知，在很多城市，一些公園等公共場(chǎng)合，早上的時(shí)候也很容易看到許多鍛煉的老人們。早上跑步似乎成為很多人的一種習(xí)慣。下面我們來(lái)看看早上起來(lái)跑步的好處到底是什么呢?
1、向新的一天問(wèn)好
我喜歡起床后，向精彩的新的一天問(wèn)好。我養(yǎng)成了做晨禮的習(xí)慣，這包括對(duì)你的祝福說(shuō)聲感謝。
2、寧?kù)o心靈
沒(méi)有孩子的驚呼，沒(méi)有嬰兒的哭鬧，沒(méi)有人踢球，沒(méi)有汽車(chē)的聲響，沒(méi)有電視的噪音。清晨早起之后的這段時(shí)間時(shí)如此的平靜，如此的安靜。這是我一天中最喜歡的一段時(shí)間，我真的喜歡這段安靜的時(shí)間，這段屬于我自己的時(shí)間，這時(shí)候我可以思考，可以閱讀，可以呼吸新鮮的空氣。
3、觀看日出
晚起的人錯(cuò)過(guò)了大自然最壯觀的景面，它每天都在重復(fù)——日出。我喜歡看著天逐漸變亮，此時(shí)，午夜深藍(lán)色的天空逐漸的變成淺藍(lán)色，閃耀的光芒從天邊射出，大自然蒙上了一層難以想象的色彩。我喜歡在這個(gè)時(shí)候晨跑，我邊跑邊望著天空，告訴這個(gè)世界，“多么美妙的一天啊!”真的，我真的是那樣做的。有點(diǎn)野蠻，我知道。
4、清晨鍛煉
當(dāng)然，除了清晨以外，還有其他的時(shí)間可以用來(lái)鍛煉，但是我發(fā)現(xiàn)，雖然在工作之后再進(jìn)行鍛煉也是非常愉快的事情，但是這樣的話，你可能會(huì)因?yàn)槠渌氖虑槎∠羲?，而晨練一般不?huì)被其他事情所干擾(因?yàn)槟阋黄鸫簿烷_(kāi)始晨練，這時(shí)候其他的事情還沒(méi)有過(guò)來(lái)煩擾你)。
如果能保持每天都運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，其實(shí)不光是在早上，在傍晚的時(shí)候進(jìn)行鍛煉也是不錯(cuò)的哦。希望大家能夠好好地愛(ài)自己。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人往往看起來(lái)很健康，陽(yáng)光。這樣的人看起來(lái)很有活力。鍛煉出好的身體，為自己的健康打好基礎(chǔ)，這是我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
