慢性背部疼痛最常見的原因之一是人們看醫(yī)生的。這種疼痛通常是由于生活習(xí)慣,比如長時(shí)間工作在辦公室工作或較差的姿勢(shì)坐在沙發(fā)上。好消息是,你完全可以減輕背部疼痛和愈合背部與瑜伽!...

小編和大家一樣在工作中無感地度過，跟平常沒區(qū)別。只是星期一有點(diǎn)困……好吧特別困?？墒恰疤乩ё濉焙汀霸?dú)馇嗄辍辈顒e就很大了，或許你我屬于前者。 ...

節(jié)食太痛苦，運(yùn)動(dòng)又沒時(shí)間，對(duì)于經(jīng)常坐著而又缺乏時(shí)間運(yùn)動(dòng)的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，編輯教你腹肌鍛煉妙招，調(diào)整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕松告別小肥腹！ ...

你可能認(rèn)為吃些保健品、補(bǔ)品一定對(duì)健身有好處，殊不知，弄不好，你的身子會(huì)越補(bǔ)越虛弱!“冬令進(jìn)補(bǔ)”的理論是我國中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗(yàn)所流傳下來的豐富的文化遺...

灰指甲是生活中很常見的一種皮膚病，導(dǎo)致灰指甲的原因有很多，但是運(yùn)動(dòng)過多也會(huì)導(dǎo)致灰指甲你有聽說過嗎？下面就一起來看下吧。 60歲以上的老...

對(duì)于要上班的人來說平時(shí)沒有足夠的時(shí)間可以來減肥的，那么該如何來利用周末時(shí)間來減肥呢？下面小編給大家介紹5種適合周末減肥的運(yùn)動(dòng)，一起來看下吧。 ...

臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，因?yàn)椴坏珪?huì)影響到你的美觀程度也會(huì)影響到人家的第一印象，減肥達(dá)人推薦快速按摩瘦臉運(yùn)動(dòng)，輕松按出V字巴掌臉。 ...

生活中有許多人都喜愛運(yùn)動(dòng)健身，但是多數(shù)人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的相關(guān)飲食不是很了解，那么哪些食物適合運(yùn)動(dòng)的人吃呢？ 甜菜汁提高持久力 ...

胃病容易反復(fù)發(fā)作，這一直是胃病患者們的苦與痛。生活中胃病最主要的還是要靠養(yǎng)，而那些輔助的運(yùn)動(dòng)也同樣重要。那么，哪些運(yùn)動(dòng)能幫助養(yǎng)胃呢？ ...

研究發(fā)現(xiàn)人們只需要每天抽出10分鐘運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)可以促進(jìn)心血管健康，且運(yùn)動(dòng)量增加，效果越好。 這項(xiàng)研究其目的在于...

雖然“中性”風(fēng)潮一直侵蝕著時(shí)尚圈，男人們以嬌媚為美，但是最近的一部電影《300勇士》為肌肉男們狠狠地扳回了一些榮耀。這部史詩片講述了斯巴達(dá)國...

現(xiàn)實(shí)生活中，不少人會(huì)有以下幾種壞習(xí)慣：一邊跑步一邊讀完一本雜志，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經(jīng)常會(huì)做的，而效果卻不像你想象的那么好。 ...

“我運(yùn)動(dòng)了，怎么瘦不下來？”這可能是很多人的困惑，你知道為什么嗎？現(xiàn)在就告訴你答案。 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)...

經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)不但使女性身體健康，身材苗條，生活質(zhì)量也會(huì)提高。然而，不合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉也會(huì)帶來種種弊端。 聽力減退。高強(qiáng)度...

即使不是健身迷，也聽說過間歇性訓(xùn)練，采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練，并分成若干組，組間給身體一定恢復(fù)時(shí)間，這樣可進(jìn)行較大強(qiáng)度的訓(xùn)練，效果也比持續(xù)性訓(xùn)練好得多。 ...

不少清瘦的男人為自己的“豆芽”體形煩惱，那就請(qǐng)看看我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的瘦人增肥的健康設(shè)計(jì)吧。 瘦弱測(cè)試...

今天小編給大家介紹幾個(gè)經(jīng)典瑜伽美容體式，讓紅顏不老成為可能！想去美容院的朋友們，先看了這篇再說！ 瑜伽通常是...

我們都知道瑜伽是一件非常優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，你知不知道她還有鮮為人知的一面，有可能讓你一秒之內(nèi)變萌妹哦！ ...

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時(shí)間...

1.股關(guān)節(jié)伸展 左腿在前，右腿在后，兩手插腰。彎曲后腿膝蓋，延長髖關(guān)節(jié)，恥骨緩慢地前后運(yùn)動(dòng)。然后換邊重復(fù)相...

豐胸瑜伽體式，讓你變得更美麗，更自信！ 緊致練習(xí)背式動(dòng)作 瑜伽，這項(xiàng)流傳了五千多年的古老運(yùn)動(dòng)，溫柔而優(yōu)美...

有一些有助于美容的動(dòng)作。改善身姿或皮膚健康，還有輪廓，從而塑造更具魅力和彈性的身體。使臉部皮膚更加光滑，夏日美容瑜伽，我們一起來做一下吧。 ...

想要擁有“性感火辣”的傲嬌身材嗎？每天只是睡前5分鐘或者起床前5分鐘躺在床上做這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，挺胸、收腹、瘦腿. ...

豐胸瑜伽體式，幫mm們實(shí)現(xiàn)豐胸夢(mèng)想，下面3式一定要反復(fù)練習(xí)，豐胸不是夢(mèng)，貴在堅(jiān)持。 今天為大家推...